Pour adultes et adolescents
Cabinet & visio
L’EMDR est une approche thérapeutique, inscrite dans le domaine des thérapies brèves.
Elle est reconnue par l'OMS, l'INSERM et Haute Autorité de Santé notamment dans le traitement du Stress Post Traumatique (SPT).
Elle est particulièrement indiquée lorsque certains événements de vie, récents ou anciens, continuent d’avoir un impact émotionnel, malgré le temps qui passe.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique qui aide le cerveau à retraiter des souvenirs difficiles ou des expériences marquantes restées “bloquées”.
Ces expériences peuvent continuer à se manifester sous forme :
d’émotions envahissantes
de réactions automatiques difficiles à comprendre
de sensations corporelles persistantes
de schémas qui se répètent
Par des Stimulations Bilatérales Alternées (visuels, auditifs, kinesthésiques), je vais vous aider à retraiter l'information, en douceur.
L’EMDR permet de remettre du mouvement là où quelque chose est resté figé, afin que ces souvenirs perdent progressivement leur charge émotionnelle.
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La thérapie EMDR peut être proposée lorsque vous traversez, par exemple :
des événements de vie marquants ou traumatiques
un stress persistant ou une anxiété difficile à apaiser
des émotions intenses qui s’imposent malgré vous
des souvenirs envahissants
des réactions émotionnelles qui ne correspondent plus à la situation actuelle
un sentiment de blocage ou d’impuissance
des difficultés relationnelles liées à des expériences passées
Chaque indication est évaluée au cas par cas, dans le cadre d’un accompagnement global.
La thérapie EMDR s’inscrit toujours dans un cadre sécurisant.
Avant tout travail EMDR, un temps est consacré à :
comprendre ce que vous traversez
évaluer votre stabilité émotionnelle
poser des repères et des ressources
Les séances EMDR se déroulent ensuite progressivement, en respectant votre rythme.
Vous restez toujours acteur ou actrice de votre accompagnement, sans revivre de manière brutale ce que vous avez vécu.
L’EMDR que je propose peut s'inscrire dans une psychothérapie intégrative.
Elle s’intègre à un accompagnement plus large, tenant compte :
de vos émotions
de vos relations
de votre histoire
de votre contexte de vie actuel
L’objectif n’est pas seulement de “traiter un souvenir”, mais de vous aider à retrouver un équilibre plus stable et durable.
La thérapie EMDR s’adresse :
aux adultes
aux adolescents
Les modalités sont adaptées à chaque âge et à chaque situation.
Cabinet à Villefranche-de-Lauragais
Séances en présentiel ou en visioconférence
Sur rendez-vous
Si vous vous interrogez sur l’EMDR ou si vous souhaitez savoir si cette approche peut vous convenir, je vous propose d’en discuter lors d’un premier rendez-vous ou d'un entretien téléphonique.
Cé Lya
Marine RouveyrolJessica m’a coaché lors d’un passage de vie très compliqué. Elle a été l’une de mes belles rencontres qui ont pu m’aider à retrouver de l’estime de moi. Ses questions, ses mots m’ont permis de belles prises de conscience et de faire taire certaines voix intérieures dont on se passe très bien !
Merci Jessica et à très bientôt
(Translated by Google)
Jessica coached me during a very complicated life transition. She was one of my great encounters who helped me regain my self-esteem. His questions, his words allowed me to gain great awareness and to silence certain inner voices that we do very well without!
Thank you Jessica and see you soon
Marie-Aude CatherineMa fille voit régulièrement Jessica pour ses problèmes d’hyperémotivité et d’hypersensibilité.
Elle arrive à la rassurer et à lui faire voir les choses autrement. Jessica est douce, calme et très à l’écoute.
Je la recommande 😊
(Translated by Google)
My daughter regularly sees Jessica for her problems with hyperemotionality and hypersensitivity.
She manages to reassure her and make her see things differently. Jessica is gentle, calm and very attentive.
I recommend it 😊
séverine BordesUne grande écoute, une mise en confiance sans jugement , un très bon relationnel qui font beaucoup de bien à mon fils.
(Translated by Google)
Great listening, confidence building without judgment, very good interpersonal skills which do my son a lot of good.
Marion LESTANGJe recommande Mme Gelot.
Avec l’aide de Jessica, sur un suivi cadré de 3 mois, j’ai pu mieux appréhender mes problématiques d’hypersensibilité et de confiance. J’ai fortement apprécié le processus proposé que je qualifierais d’actif. Chaque séance est comme un pas vers l’objectif. Le chemin est visible et concret. C’était exactement la forme dont j’avais besoin après plusieurs accompagnements plus classiques.
Merci Jessica 🙏
(Translated by Google)
I highly recommend Ms. Gelot.
With Jessica's help, over a three-month period, I was able to better understand my issues with hypersensitivity and confidence. I really appreciated the process she offered, which I would describe as active. Each session is like a step toward my goal. The path is visible and concrete. It was exactly the support I needed after several more traditional sessions.
Thank you, Jessica 🙏
Claire BarthélémyTrès professionnelle et d une grande bienveillance, elle sait donner du sens à la vie qu on veut. elle a sû trouver les atouts pour m engager dans les actions et les projets.
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Very professional and very kind, she knows how to give meaning to the life we want. she knew how to find the assets to engage me in actions and projects.
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Je recommande Jessica pour son professionnalisme, sa grande capacité d'écoute et son éventail d'outils pour m'accompagner dans ma démarche de mieux-être. Merci infiniment Jessica 🙏
(Translated by Google)
I recommend Jessica for her professionalism, her great listening skills and her range of tools to support me in my wellness journey. Thank you so much Jessica 🙏