Adultes et adolescents - Cabinet & visio
Il arrive qu’à un moment de la vie, quelque chose se tende à l’intérieur.
Les émotions prennent plus de place, les pensées tournent en boucle, la fatigue émotionnelle s’installe.
Vous pouvez ressentir :
- un mal-être diffus, difficile à expliquer,
- une surcharge mentale ou émotionnelle,
- le besoin de comprendre ce qui se joue pour vous,
- ou l’envie d’être soutenu(e) face à une période de vie compliquée.
Lorsque cela devient trop lourd à porter, un accompagnement psychologique peut vous offrir un espace pour souffler et vous recentrer.
En thérapie individuelle, je vous propose un cadre thérapeutique sécurisant, confidentiel et respectueux, tout en s’inscrivant dans une psychothérapie intégrative.
Concrètement, j’adapte l’accompagnement à votre situation en m’appuyant sur :
- les thérapies brèves, pour favoriser des changements concrets et ciblés,
- l’approche systémique, qui permet de comprendre ce qui se joue dans vos relations et dans votre contexte de vie,
- la thérapie EMDR si nous en repérons le besoin ensemble
- des approches psychocorporelles, pour vous aider à vous reconnecter à vos sensations, apaiser le mental et réguler les émotions.
Le travail part toujours de ce que vous vivez aujourd’hui, de vos ressources et de votre rythme.
Il s’agit d’un soutien psychologique personnalisé, construit avec vous au fil des séances, et non de l’application d’une méthode standardisée.
Un accompagnement individuel peut être pertinent lorsque vous ressentez le besoin de :
- apaiser le stress, l’anxiété ou une souffrance émotionnelle
- traverser une période de transition (séparation, deuil, burn-out, adolescence, reconversion…)
- mieux comprendre vos émotions et vos réactions
- sortir de schémas relationnels répétitifs
- améliorer votre équilibre émotionnel et relationnel
- bénéficier d’un accompagnement psychologique pour adultes ou adolescents
Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour consulter.
Il suffit parfois de sentir que votre santé mentale mérite d’être accompagnée.
La psychothérapie individuelle vise notamment à :
- mieux comprendre ce qui se joue pour vous
- apaiser des émotions envahissantes
- prendre du recul sur certaines situations
- réguler le stress et l’anxiété
- remettre du mouvement là où quelque chose semble figé
- retrouver un équilibre plus juste, en accord avec vous-même
Le changement se fait progressivement, à votre rythme, dans un cadre de relation thérapeutique respectueux et contenant.
Vous avez une hypersensibilité, un TDAH ou haut potentiel intellectuel (HPI) ?
Vous avez souvent l’impression de penser différemment, de ressentir les émotions avec une grande intensité, de penser beaucoup ou de vous sentir en décalage ?
En tant que thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des profils neuro-atypiques, je vous aide en psychothérapie à :
- mieux comprendre votre mode de fonctionnement
- accueillir l’intensité émotionnelle sans la juger
- apaiser la surcharge mentale
- trouver des ajustements plus respectueux de votre sensibilité
Mon accompagnement s’adapte à votre manière d’être, sans chercher à vous faire entrer dans une norme.
- Public : adultes et adolescents
- Durée : séance individuelle d’environ 45 minutes à 1h
- Tarif : 70 €
- Lieu : en cabinet à Villefranche-de-Lauragais ou visio
Sur rendez-vous
Si vous recherchez un accompagnement psychologique, et que vous souhaitez savoir si cette démarche peut vous convenir, un premier rendez-vous peut être l’occasion d’en discuter.
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Cé Lya
Marine RouveyrolJessica m’a coaché lors d’un passage de vie très compliqué. Elle a été l’une de mes belles rencontres qui ont pu m’aider à retrouver de l’estime de moi. Ses questions, ses mots m’ont permis de belles prises de conscience et de faire taire certaines voix intérieures dont on se passe très bien !
Merci Jessica et à très bientôt
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Jessica coached me during a very complicated life transition. She was one of my great encounters who helped me regain my self-esteem. His questions, his words allowed me to gain great awareness and to silence certain inner voices that we do very well without!
Thank you Jessica and see you soon
Marie-Aude CatherineMa fille voit régulièrement Jessica pour ses problèmes d’hyperémotivité et d’hypersensibilité.
Elle arrive à la rassurer et à lui faire voir les choses autrement. Jessica est douce, calme et très à l’écoute.
Je la recommande 😊
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My daughter regularly sees Jessica for her problems with hyperemotionality and hypersensitivity.
She manages to reassure her and make her see things differently. Jessica is gentle, calm and very attentive.
I recommend it 😊
séverine BordesUne grande écoute, une mise en confiance sans jugement , un très bon relationnel qui font beaucoup de bien à mon fils.
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Great listening, confidence building without judgment, very good interpersonal skills which do my son a lot of good.
Marion LESTANGJe recommande Mme Gelot.
Avec l’aide de Jessica, sur un suivi cadré de 3 mois, j’ai pu mieux appréhender mes problématiques d’hypersensibilité et de confiance. J’ai fortement apprécié le processus proposé que je qualifierais d’actif. Chaque séance est comme un pas vers l’objectif. Le chemin est visible et concret. C’était exactement la forme dont j’avais besoin après plusieurs accompagnements plus classiques.
Merci Jessica 🙏
(Translated by Google)
I highly recommend Ms. Gelot.
With Jessica's help, over a three-month period, I was able to better understand my issues with hypersensitivity and confidence. I really appreciated the process she offered, which I would describe as active. Each session is like a step toward my goal. The path is visible and concrete. It was exactly the support I needed after several more traditional sessions.
Thank you, Jessica 🙏
Claire BarthélémyTrès professionnelle et d une grande bienveillance, elle sait donner du sens à la vie qu on veut. elle a sû trouver les atouts pour m engager dans les actions et les projets.
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Very professional and very kind, she knows how to give meaning to the life we want. she knew how to find the assets to engage me in actions and projects.
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Je recommande Jessica pour son professionnalisme, sa grande capacité d'écoute et son éventail d'outils pour m'accompagner dans ma démarche de mieux-être. Merci infiniment Jessica 🙏
(Translated by Google)
I recommend Jessica for her professionalism, her great listening skills and her range of tools to support me in my wellness journey. Thank you so much Jessica 🙏