Vous traversez une période de mal-être, de doute ou de crise personnelle ? Vous avez besoin de prendre du recul, de mieux comprendre ce que vous ressentez, ou de retrouver un équilibre dans votre vie ?
La thérapie individuelle offre un espace d’écoute et de soutien, pour vous accompagner à chaque étape de votre cheminement.
Je reçois en consultation individuelle des adolescents et des adultes, dans un cadre confidentiel, respectueux et apaisant. Cet accompagnement s’adresse à toute personne en questionnement, en souffrance, ou en recherche de sens.
Faire appel à un thérapeute peut vous aider à :
Gérer le stress, l’anxiété, la charge mentale ou les émotions envahissantes
Traverser des périodes de transition : séparation, deuil, reconversion professionnelle, adolescence
Améliorer la confiance en soi, l’estime de soi et l’affirmation de ses besoins
Dépasser des schémas répétitifs ou des blocages émotionnels
Apaiser les relations familiales, professionnelles ou amicales
Mieux se comprendre et renouer avec ses ressources intérieures
Formée aux thérapies brèves, au coaching et à l'approche systémique, j’adapte mon accompagnement à votre rythme, à votre histoire et à vos besoins spécifiques.
Ma pratique inclut également des techniques psychocorporelles, pour vous aider à vous recentrer sur vos sensations, à diminuer le mental, et à retrouver un ancrage corporel. Ces outils permettent d’apaiser les tensions, de reconnecter corps et émotions, et d’accompagner les prises de conscience en profondeur.
Vous êtes hypersensible ou haut potentiel intellectuel (HPI) ?
Vous avez souvent l’impression de penser différemment, de ressentir les émotions avec une grande intensité ou d’être en décalage avec les autres ? En tant que thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des profils neuro-atypiques, je vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement, à mieux appréhender votre hyperactivité mentale et émotionnelle et à transformer ces particularités en atouts au quotidien.
Mon approche vous aide à mieux vivre vos ressentis, à comprendre votre mode de fonctionnement singulier, et à retrouver une place apaisée dans votre vie personnelle, familiale ou professionnelle.
Vous souhaitez prendre rendez-vous, ou simplement poser une question ? Je vous accueille avec bienveillance, dans un cadre confidentiel, à Villefranche-de-Lauragais, ou en téléconsultation.
Tarifs séances :
Séance d'environ 1h : 70€
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Cé Lya
Marine RouveyrolJessica m’a coaché lors d’un passage de vie très compliqué. Elle a été l’une de mes belles rencontres qui ont pu m’aider à retrouver de l’estime de moi. Ses questions, ses mots m’ont permis de belles prises de conscience et de faire taire certaines voix intérieures dont on se passe très bien !
Merci Jessica et à très bientôt
(Translated by Google)
Jessica coached me during a very complicated life transition. She was one of my great encounters who helped me regain my self-esteem. His questions, his words allowed me to gain great awareness and to silence certain inner voices that we do very well without!
Thank you Jessica and see you soon
Marie-Aude CatherineMa fille voit régulièrement Jessica pour ses problèmes d’hyperémotivité et d’hypersensibilité.
Elle arrive à la rassurer et à lui faire voir les choses autrement. Jessica est douce, calme et très à l’écoute.
Je la recommande 😊
(Translated by Google)
My daughter regularly sees Jessica for her problems with hyperemotionality and hypersensitivity.
She manages to reassure her and make her see things differently. Jessica is gentle, calm and very attentive.
I recommend it 😊
séverine BordesUne grande écoute, une mise en confiance sans jugement , un très bon relationnel qui font beaucoup de bien à mon fils.
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Great listening, confidence building without judgment, very good interpersonal skills which do my son a lot of good.
Marion LESTANGJe recommande Mme Gelot.
Avec l’aide de Jessica, sur un suivi cadré de 3 mois, j’ai pu mieux appréhender mes problématiques d’hypersensibilité et de confiance. J’ai fortement apprécié le processus proposé que je qualifierais d’actif. Chaque séance est comme un pas vers l’objectif. Le chemin est visible et concret. C’était exactement la forme dont j’avais besoin après plusieurs accompagnements plus classiques.
Merci Jessica 🙏
(Translated by Google)
I highly recommend Ms. Gelot.
With Jessica's help, over a three-month period, I was able to better understand my issues with hypersensitivity and confidence. I really appreciated the process she offered, which I would describe as active. Each session is like a step toward my goal. The path is visible and concrete. It was exactly the support I needed after several more traditional sessions.
Thank you, Jessica 🙏
Claire BarthélémyTrès professionnelle et d une grande bienveillance, elle sait donner du sens à la vie qu on veut. elle a sû trouver les atouts pour m engager dans les actions et les projets.
(Translated by Google)
Very professional and very kind, she knows how to give meaning to the life we want. she knew how to find the assets to engage me in actions and projects.
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Je recommande Jessica pour son professionnalisme, sa grande capacité d'écoute et son éventail d'outils pour m'accompagner dans ma démarche de mieux-être. Merci infiniment Jessica 🙏
(Translated by Google)
I recommend Jessica for her professionalism, her great listening skills and her range of tools to support me in my wellness journey. Thank you so much Jessica 🙏